Rééquilibrez vos émotions

 

Les émotions, l'expression d'un besoin vital

 

Refouler ses larmes ou ses élans, fuir une trop grande intimité affective ou physique, se méfier de son désir… Le contrôle émotionnel implique toujours rétention, rationalisation et autoconditionnement. Cette économie psychique est comparable à l’apnée du plongeur. Fatale lorsqu’elle dure trop longtemps.

 

« Le contrôleur ignore que l’on ne peut pas contrôler une émotion, il ne peut pas agir pour qu’elle n’arrive pas ; en la refoulant, il choisit de garder à l’intérieur le désordre qu’elle provoque au lieu de l’expulser ou de la laisser le traverser – en identifiant et en exprimant son ressenti, à soi-même et à l'autre. par exemple. »

 

Le prix du refoulement est exorbitant,  puisqu’on le paye en « tension intérieure permanente, en solitude affective réelle ou ressentie, en absence de relations authentiques avec les autres et en méconnaissance de soi. Car toute émotion exprime un besoin vital, c’est une clé pour comprendre ce qui se joue en nous ». C’est en lâchant progressivement du lest, que les contrôleurs vont non seulement se rendre compte qu’ils ne risquent rien, mais aussi qu’ils vont se débarrasser d’une partie de leur sentiment d’insécurité.